På 80-talet skulle vi ha 19 grader inomhus. Det var normalt. (Jag vet detta med bestämdhet, för jag renskrev hela Hus- och hälsautredningen på vår Xerox hemma.)
Rekommenderad/normal klädsel inomhus var två tröjor, byxor, strumpor. Vintertid eventuellt långkalsonger. Jo men, så var det ju! Det satt jag i varje dag i klassrummet.
I väldigt stillasittande miljöer, samt där man av olika skäl var tvungen att vara klädd lite lättare (t ex formella kontor), rekommenderades 21 grader.
Idag har nästan alla minst 23° inne.
Somliga har ända upp emot 25.
Det är helt absurt!
"Sänk en grad hemma och du sparar 5-10% energi."
Har du sett kampanjen?
Den är sann.
Om alla de som har sommarvärme inomhus sänkte tre grader, så skulle vi spara kopiösa mängder energi i Sverige! Glöm stand by-knappar och ugnar...
För att inte tala om att vi blir feta.
Kroppens största energiåtgång är att hålla vår lekamen varm.
Om den inte behövs värmas upp så mycket, går det åt mindre energi.
Det enklaste sättet att banta EVER är alltså att låta kroppen jobba lite mer på uppvärmningsområdet.
Nattetid ska det vara ännu svalare för optimal sömn, välbefinnande och matsmältning. Det får gärna vara rätt kallt i rummet, men så ska man givetvis ha ett täcke som håller lagom värme. Ju kallare du sover, desto bättre vilar du. Nästan i alla fall. Antagligen gäller det så länge det är över nollan i rummet... (Min dröm är att sova utomhus nästan hela året!)
19° inne dagtid, max 16° i sovrummet.
Det tar kanske någon vecka innan kroppen har vant sig, men sedan håller du värmen med egen energi.
Det blir toppen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar