Fria rörelser

Kroppen är fantastisk.
Den är så precis i sin mekanism, ett verkligt mästerverk.

Om vi använder kroppen som den är tänkt, håller den fin-fint.
Den orkar mycket, kan både gå och bära i många, många år.

Om vi däremot inte använder kroppen rätt, går vi sönder.
Vi får slitage i leder och muskler och åldras i förtid.

Här kommer dock det fina i kråksången:
Även om vi har gjort tokigt i trettio-fyrtio år, så kan vi börja göra rätt!
Och när vi gör rätt, rensar de riktiga, FRIA, rörelserna ut det gamla skräpet.
Det blir som att smörja upp ett gammalt maskineri med kvalitetsolja.

Fria rörelser är sådana som inte tar emot, inte skaver, inte sliter.
De kan vara stora eller små, men startar alltid rätt och använder leder på rätt sätt och rätt muskler aktiveras.

De rör sig lätt.
Man blir som ett dansande skelett, med betydligt större rörelseutslag än tidigare.
Samtidigt blir man friskare, gladare och starkare – fastän man inte tar i alls mycket.

Skulle du vilja lära dig mer om fria rörelser?
Check this out:
Free Movement