Positiv stress?

Ganska ofta hör vi att det finns olika typer av stress, skadlig och positiv.

Vad är det för trams?
Det finns EN sorts stress.
Huruvida den är skadlig eller oskadlig, beror på när den uppstår och vad vi förväntas klara av under den tid som stressen pågår.

Stress, fight-and-flight reaction, är en överlevnadsreaktion.
Den utlöses när vi känner oss hotade eller blir överstimulerade.
Ursprungligen var den till för att jaga, slåss och kämpa – eller fly för livet.

I stressreaktionen ingår bland annat:
- Blodtryckshöjning (för att pumpa blod till musklerna)
- Pulshöjning (samma sak)
- Skärpning av hörsel/ljudkänslighet (för att höra varje rörelse)
- Ögonen inställda på långt seende (för att urskilja faror på håll)
- Muskelanspänning (för att vara beredd på strid eller flykt)
- Snabbare koagulering av blodet (för att inte förblöda vid skada)

Jättebra reaktion – för det den är till för.
Slåss eller fly.

Men vem i hela världen kan tro att det är användbart i vårt vardagliga liv?

På jobbet:
Hur ofta är man betjänt av att få högre blodtryck, bli spänd i musklerna och ljudkänslig? Samt att man är aggressiv, mer fokuserad på strid eller flykt än att tänka?

Hur ofta kan man egentligen fly?
"Nej, jag skiter i det här och sticker hem."
Sägs inte så ofta vid stress på arbetsplats...
Och hur ofta klipper vi till vår medarbetare?
Inte så ofta, tack och lov.

Vi ska komma ihåg att hjärnan är inte på topp när vi stressar.
Stress är en FYSISK reaktion, som höjer vår prestanda på det fysiska planet (kortsiktigt).
Inte alla jobb har glädje av sämre hjärna och bättre kropp.

Och en viktig sak till:
Det skapar slitage i kroppen.
Att stressa är som att varva motorn hårt på alla cylindrarna.
Det går bara en stund.

Så – positiv stress?
Ja, vid idrottsprestationer (ej långdistans).
I strid, förstås.
Och möjligen i fysiskt arbete (kortsiktigt).

I övrigt är jag ytterst tveksam...