Träna för kroppen

I dagarna publicerades resultatet av en dansk undersökning.
Det stod att det är bättre att bara leva vanligt liv med vardagsrörelser (t ex gå till jobbet) än att träna. De som tränar mycket lever kortare.

Roligt!
Ställer ju ett och annat på huvudet.

Och jag passar på att skriva något jag har tänkt:
Varför tränar vi?

I alla hälsomagasin, hos doktorer, i skolan och överallt framhåller man vikten av träning. "Man måste hålla igång", vilket innebär att gå på organiserade pass tre gånger i veckan eller jogga några kilometer åtminstone varannan dag.

Nå, varför tränar vi?
När jag frågar folk kommer följande svar:

- För att man ska.
- För att man känner sig duktig efteråt.
- För att man blir glad och energifylld.
- För att det är skönt att ta i och svettas.

Av alla dessa anledningar är det EN som är fysisk: Den sista.
Alla övriga är på helt andra plan.
"Man ska" – tvång – hjärnspöken, dvs psykiska planet.
"Man känner sig duktig" – prestation – hjärnspöken, psykiska planet.
"Man blir glad" – känslor – emotionella planet.

Så: Tränar vi verkligen för det fysiska?
Om man är ute efter att rasta kroppen, för att motverka vårt stillasittande liv, är det absolut bästa att gå (helst i skogen) samt att jobba fysiskt, t ex med trädgårdsarbete.

Kanske ska vi fundera över våra skäl.
Och jag rekommenderar starkt att helt slänga de där två första orsakerna, hjärnspökena, åt sidan. Vi kan inte hålla på att pressa oss med tvång och prestation även efter jobbet. Det håller inte.

Och om vi vill aktivera oss för att bli glada, kan vi ju välja något annat. Körsång, matlagning, resor eller knyppling. Och vill man prompt känna sig duktig, så kan man ju programmera om sig:
– Åh, vad jag har varit duktig och sjungit hela eftermiddagen!

Vi bestämmer ju själva vad vi ska belöna!